http://khamnamkhoabacninh.com/uploads/articles/featured/c6a75-tinh-trung-it-1.jpg

Phòng khám thành đô | image share

Làm thế nào để cải thiện tinh trùng ít?

Tinh trùng rất quan trọng, nó quyết định khả năng trở thành bố của người đàn ông. Chính vì vậy, vấn đề tinh trùng ít đang được các bạn nam giới trong độ tuổi sinh sản quan tâm rất nhiều. Vậy làm sao để có thể cải thiện tình trạng tinh trùng ít ở nam giới? Chúng ta cùng tìm câu trả lời trong nội dung bài viết sau.

Tinh trùng ít là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh, hiếm muộn ở nam giới

Để cải thiện tình trạng tinh trùng ít các bạn nam cần thực hiện và duy trì đều đặn các bước sau:

Bước 1: Cải thiện chế độ ăn uống

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc đưa những thực phẩm giàu chất kẽm trong các bữa ăn không chỉ tốt cho tinh trùng mà còn giúp số lượng tinh trùng tăng lên đáng kể.

Sử dụng sữa chua giúp tinh trùng hoạt động mạnh mẽ. Trái cây và các loại củ quả có màu đỏ giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh. Đặc biệt, sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường sản sinh tinh trùng và tốc độ di chuyển của tinh trùng.

Bước 2: Duy trì lối sống lành mạnh

 Tập thể dục, thể thao hàng ngày

 Nghỉ ngơi hợp  lí

 Tránh sử dụng các chất kích thích

 Không sử dụng các đồ lót chặt, mất vệ sinh…

Bước 3: Thực hiện quan hệ tình dục đều đặn

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thì việc quan hệ tình dục khoa học và đều đặn không chỉ giúp cải thiện số lượng tinh trùng mà còn giúp tốc độ di chuyên của tinh trùng tốt hơn.

Tình dục khoa học và đều đặn giúp cải thiện số lượng tinh trùng

Đó là 3 bước cơ bản giúp cải thiện tình trạng tinh trùng ít ở nam giới rất hữu hiệu. Bạn hãy áp dụng ngay hôm nay để có thể nhanh chóng thoát khỏi tình trạng tinh trùng ít của mình nhé. Chúc bạn thành công.

Nếu còn thắc mắc về tình trạng tinh trùng ít các bạn hãy gọi 19002858 để được tư vấn cụ thể từ chuyên gia.

 

Xin lưu ý : Nếu bạn cảm thấy bài viết của chúng tôi không có sự giải thích rõ ràng, hoặc còn có các vấn đề khác thì bạn có thể trực tiếp kích vào vùng BÁC SĨ TƯ VẤN miễn phí của chúng tôi, các bác sĩ chuyên nghiệp ở phòng khám của chúng tôi sẽ đem lại sự yên tâm, giải đáp tỉ mỉ và câu trả lời hài lòng cho bạn.

Bài trước: Tinh trùng ít có thể có con không?

Bài tiếp: Người mắc tinh trùng ít có khả năng sinh con không?

Đặt hẹn qua mạng trước khi đến khám

Đặt lịch hẹn nhanh chóng - miễn phí, không mất thời gian chờ đợi đến lượt khám.

Điện thoại

Miễn phí

Tư vấn

Trực tuyến

Messenger bây giờ

Bác sỹ Thành Đô vừa gửi một tin nhắn